• Maklumat Terkini Covid-19

    Klik untuk mendapatkan maklumat terkini berkaitan Covid-19 seperti jumlah kes baharu, kes sembuh baharu dan kematian baharu.

  • Facebook Fanpage

    Klik untuk mendapatkan perkongsian terus melalui fanpage. Terdapat sesetengah perkongsian yang hanya dibuat melalui fanpage sahaja.

  • Ciapan Twitter

    Klik untuk mengikuti kemaskini secara terus melalui twitter.

  • Youtube Channel

    Klik untuk menonton video tutorial beserta dengan penerangan terperinci di channel youtube.

  • Kisah 25 Rasul

    Bermula 4 May 2020, satu kisah nabi dari 25 Rasul akan dikongsi setiap hari dan dijangka akan tamat selepas Hari Raya Aidilfitri. Semoga kita semua mendapat manfaat.

Memaparkan catatan dengan label obesiti. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label obesiti. Papar semua catatan

14 Mac 2020

Kempen Amalkan 55555 galak diet dan cegah obesiti

Repost :
Kecenderungan rakyat Malaysia untuk menjadikan musim perayaan sebagai pesta makanan mendorong Kementerian Kesihatan mengambil langkah pencegahan dengan melancarkan kempen ‘Amalkan 55555’ bagi menggalakkan diet sihat serta mencegah obesiti.

‘Amalkan 55555’ merujuk kepada makan lima makanan setiap hari, lima sajian buah dan sayur, hadkan kepada 500 kalori sahaja untuk setiap waktu makan utama, hadkan kepada lima gram atau satu sudu teh gula untuk minuman manis dan bersenam lima kali seminggu.

Menteri Kesihatan, Datuk Seri Liow Tiong Lai berkata, kempen tersebut bukan hanya terhad untuk musim perayaan Aidilfitri tetapi wajar menjadi ikutan sepanjang masa.

Beliau berkata, berdasarkan tinjauan secara rawak dalam kalangan 181 orang responden dewasa pada sambutan Tahun Baru Cina lalu, sebanyak 51.4 peratus responden mengalami peningkatan berat badan selepas 15 hari menyambut perayaan itu.


“Jadi secara puratanya berlaku peningkatan berat badan sebanyak 0.7 kilogram bagi setiap responden.

“Kita perlu ingat, perut yang terlalu kenyang adalah punca kepada semua penyakit, jadi makanlah secara sederhana,” katanya pada sidang akhbar pelancaran kempen Makan Secara Sihat Pada Hari Raya di sini semalam.

Tambah Tiong Lai, pengambilan makanan yang tidak terkawal serta kesukaran mengawal nafsu makan boleh menyebabkan peningkatan berat badan secara mendadak selain lebih terdedah kepada risiko penyakit kronik.

Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) mendapati kadar obesiti di Malaysia meningkat daripada 14.0 peratus pada 2006 kepada 15.1 peratus pada 2011.

Tiong Lai memberitahu, pakar diet mencadangkan lelaki dewasa mengambil makanan tidak lebih 2,000 kalori manakala perempuan sebanyak 1,500 kalori sehari.

Panduan amalan makan secara sihat itu boleh dimuat turun melalui laman web http://www.moh.gov.my atau http://nutrition.moh.gov.my

sumber asal: kosmo - Kempen kawal nafsu makan

Original post : 10 Aug 2012
simieY: bagus la tu..

14 Mei 2013

Cara nak atasi obesiti : Makan Serangga!!

Salah seorang saintis dari Universiti Wageningen di Belanda, Arnold van Huis menyatakan memakan serangga yang mempunyai khasiat mungkin membantu memerangi obesiti.

Beliau membuat pendedahan itu dalam satu laporan yang disiarkan oleh Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB) semalam. Laporan itu disediakan oleh beberapa saintis berhubung kajian tentang pemakanan serangga.

Ketika ini, lebih 1,900 spesies serangga dimakan di dunia kebanyakannya di Afrika dan di Asia. Huis berkata, kebanyakan serangga mempunyai sejumlah protein dan mineral sama seperti daging dan mengandungi lebih banyak lemak yang disyorkan para doktor untuk diet seimbang.


"Di Barat, kami mempunyai budaya tanggapan yang serong kerana serangga yang datang dari negara-negara membangun adalah tidak elok (untuk dimakan)," katanya. - Reuters

Artikel Penuh: http://www.kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2013&dt=0514&pub=Kosmo&sec=Dunia&pg=du_04.htm
Hakcipta terpelihara

simieY: Sape pernah makan belalang.hehee..